みがほそる

掌編に久々に1本追加。
気付くと既にサイト開設から7年で、作品本数いまだ97本。
開設当初は「100本なんてすぐさハハハン」なんて高をくくっていたのが
気付くとこんな状況に。不思議だ。



まあそれとは全く関係ないけど、ダイエット続行中です。
契機は昨年末から治療を続けている無呼吸症の寛解のため。当時は体重69kg体脂肪率26％に達していて、中年男性三冠（デブ・チビ・ハゲ）にリーチがかかっているつう、結構ヤバイ状況だった。こんなんじゃ、フェザーコートを羽織って国技館で「ボヘミアンラプソディ」を熱唱する夢が遠のくってもんだ。そんな夢持ってないけど。
焦ったが、幸いだったのは原因がはっきりしていたこと。
朝昼晩にがっつり食い、あまつさえ夕方に会社の冷蔵庫の中の菓子を貪るという独り自爆テロを決行していたのだ。こりゃ太るわけだ。自分の身体でフォアグラでも作る気だったのか俺。

とりあえず、食事面から改善。
・カロリー摂取を抑える
・朝はバナナ2本
・お菓子をもりもり食べない
これだけで７kg落ちたがまだ不十分。体重は落ちたが、身体に締まりがない。下っ腹の「浮き輪」もばっちり残っている。
なので
・寝る前に勢いよく腰を左右に回す（ラジオ体操の、立位体前屈のあとのアレだ）。100回。
・5kgの鉄アレイを持って、8の字を描くようにアッパーカットを繰り返す（これ以上ウェイトが重いと腰壊しそう）。50回。
・腹筋運動
・腕立て
を追加。運動しているのにインドアって点が、俺の物臭っぷりを如実に表している。

結果。
持ってたパンツが軒並みぶかぶかになりますた。デニムとか。　（ ´A`)
ベルトも既に15cmほど切ってるし、トランクスはゴムがべろべろに伸びきってて何着か捨てざるを得なかった。
その甲斐あって体重は60kgを割り込み、体脂肪率は11.7％に。
筋肉のお陰で基礎代謝も上昇。今年の冬は寒さに悩まずに済みそうだ。

なんて調子こいて週末に飲み食いしてたら、あっさり1kg戻りやがった。
安息の日はまだまだ遠い。